7 Loại Thực Phẩm Cần Tránh Khi Bị Mụn Viêm

Mụn Viêm là tình trạng khá thường gặp và là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Tình trạng mụn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến tâm lý rất nhiều. Mụn xuất hiện khiến da của chúng ta bị sưng viêm và để lại muôn vàn thâm, sẹo đáng ghét. Không những vậy, mụn còn được xem là một bệnh lý mạn tính ở da. Bởi vì mụn rất dễ tái đi tái lại, khiến cho việc trị mụn dứt điểm gặp nhiều khó khăn.

I.Thực Phẩm Tác Động Đến Làn Da Như Thế Nào .

Thực phẩm có gây ra mụn hay không là vấn đề vẫn còn gây nhiều tranh cãi. Nhiều người tin rằng thức ăn có thể khiến tình trạng mụn viêm được cải thiện hoặc có thể tệ hơn. 

Ngoài ra, mụn hình thành là do lỗ nang lông bị tắc nghẽn bởi tế bào chết, bã nhờn và bụi bẩn. Khi da càng tiết nhiều dầu nhờn thì mụn càng nhiều và trầm trọng. Mụn xuất hiện khi chúng ta bước vào tuổi dậy thì, vì khi đó cơ thể có tiết một loại   hormone tăng trưởng có tên IGF – 1. Chính hormone này kích thích các tuyến bã nhờn dưới da tăng sản xuất và tiết dầu nhờn. Các nghiên cứu  xác định rằng một số loại thức ăn có thể làm tăng IGF – 1 trong cơ thể. Vì vậy, thức ăn có ảnh hưởng lên tình trạng mụn của làn da của chúng ta.

II.Thực Phẩm Nào Nên Hạn Chế

1. Sữa Bò 

sữa bò có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến da nổi mụn và khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Việc sử dụng nhiều sữa bò khiến Insulin trong cơ thể sản xuất nhiều hơn, dẫn đến bã nhờn trên da xuất hiện nhiều hơn, làm nặng tình trạng viêm da. 

2. Những Loại Thức Ăn Cay Nóng 

Nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị nóng trong người và sinh mụn khi ăn đồ ăn cay nóng như uống quá ít nước, không cung cấp đủ nước làm mát cơ thể, gây khô nóng trong người. Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, môi trường sống nóng bức khiến các tế bào hô hấp mạnh và sinh nhiệt. Thức khuya, ngủ không đủ, làm việc quá sức, áp lực, stress, căng thẳng… gây rối loạn nội tiết tố, sinh nhiệt.

Đồ ăn cay nóng cũng khiến da tiết nhiều mồ hôi hơn, gây bít tắc lỗ chân lông, đồng thời tích độc trong cơ thể khiến tình trạng mụn viêm nhiễm trở nên nặng nề hơn. Vậy nên, hãy tránh xa các loại đồ ăn cay nóng để điều trị mụn nhanh chóng.

3. Những Món Ăn Chứa Nhiều Dầu Mỡ

Các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên chứa rất nhiều dầu mỡ. Các loại dầu chiên này thường là chất béo no, cần rất nhiều năng lượng để phân hủy và hậu quả là tăng tiết bã nhờn.Nếu mặt nhiều mụn hoặc đang trong giai đoạn điều trị mụn viêm thì bạn nên hạn chế nạp vào cơ thể chất béo từ nguồn gốc động vật.

Chất béo từ động vật rất không tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn ăn thừa chất béo. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn.

4. Các Loại Đồ Ngọt 

Đồ ngọt, đặc biệt là đồ ngọt công nghiệp chứa rất nhiều đường trắng. Đường này sau khi ăn vào sẽ thấm vào máu rất nhanh, làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Đây chính là một trong những thủ phạm hàng đầu gây ra mụn. 

Mụn Viêm Hãy tránh xa các loại đồ ngọt như bánh ngọt, bánh quy, kẹo, nước uống có ga, đồ uống nhiều đường,… Thay vào đó, hãy bổ sung lượng đường cần thiết cho cơ thể từ các loại thực phẩm tự nhiên như trái cây tươi sẽ giúp giảm nhanh tình trạng mụn.

5. Đồ Ăn Nhanh

Một trong loại thực phẩm trả lời cho câu hỏi bị mụn viêm nên kiêng ăn gì đó chính là thức ăn nhanh. Thức ăn nhanh thường có chứa nhiều đường, muối, chất bảo quản cùng chất béo khó tiêu, ít chất xơ hay các vitamin và khoáng chất thiếu yếu.

Chúng không tốt cho việc tiêu hóa và hoạt động của cơ thể và trong một số trường hợp có thể gây ảnh hưởng tới hormone. Vì vậy, không những tình trạng mụn viêm không được cải thiện mà còn trở nên nặng nề hơn.

Đừng vì lười biếng hay tiết kiệm một chút thời gian mà sử dụng đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp, khiến da mặt phải hứng chịu những hậu quả sau đó nhé.

6. Chất Kích Thích 

Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, đồ uống có gas, cafe, thuốc lá… không tốt với sức khỏe cũng như làn da. Nếu bạn sử dụng quá nhiều chất kích thích sẽ tạo nên sự gia tăng hormone cortisol gây stress, khiến da mụn nhiều hơn.

Sử dụng nhiều Cafe trong thời gian dài khiến da khô, sạm, dễ nổi mụn. Da không đủ độ ẩm cần thiết sẽ khiến sức khỏe da suy giảm, làm tình trạng viêm nặng hơn, và đồng thời cũng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da.

Vì vậy, hãy hạn chế nhất có thể các loại thực phẩm, đồ uống  như cà phê, trà đặc, socola, nước tăng lực, đồ uống có cồn,…

7. Thực Phẩm Chứa Nhiều Đường Hay Tinh Bột

Thức ăn chứa nhiều tinh bột như bánh mì, ngũ cốc đã chế biến, cơm trắng, bánh quy, khoai tây, bánh ngọt,… có hàm lượng tinh bột lớn. Nhóm thực phẩm này có Chỉ số Glycemic cao, khi nạp vào cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển thành đường, làm tăng insulin và lượng đường trong máu. Vì vậy, da bạn sản xuất nhiều bã nhờn hơn. Đây chính là nguyên nhân gây nổi mụn và làm tính trạng viêm nhiễm trên da trở nên nghiêm trọng hơn.

III. Xóa Sạch Mụn Viêm ,Thâm Tại ZOZO Spa

Mụn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người bởi khó điều trị và rất dễ tái phát nếu không đúng cách. Thế nhưng,giờ đây bạn có thể thở phào nhẹ nhõm vì Zozo Spa  đã có phương pháp điều trị mụn chuyên sâu giúp bạn lấy lại làn da láng mịn, hồng hào một cách nhanh chóng.

Với nhiều ca mụn nặng nhẹ khác nhau ,Zozo Spa điều chữa trị thành công nhờ kết hợp với liệu trình chuyên sâu , loại bỏ nhân mụn ,ức chế khuẩn mụn, tiêu viêm,ngăn ngừa mụn quay trở lại và khôi phục sức khỏe làn da. Từ đó sẽ tiến hành tiếp những liệu trình chuyên sâu về điều trị những tổn thương do mụn như thâm, sẹo với máy móc công nghệ cao

CAM KẾT

• Cam kết trị mụn hiệu quả: Cam kết trị hết mụn đến 95% nếu bạn điều trị theo liệu trình của Zozo Spa
• Làn da sạch mụn: Xử lý sạch các nhân mụn trên da, diệt mụn tận gốc, sở hữu một làn da khỏe từ bên trong, ngăn ngừa mụn tái phát.
• Không sẹo, thâm: Làm đều màu, sáng tự nhiên, hạn chế thâm sẹo do mụn.
• Se khít chân lông: Một làn da mịn màng, kiểm soát được độ nhờn.
• Giá trị tinh thần rất lớn: Khi da hết mụn bạn sẽ tự tin hơn, tinh thần thoải mái hơn, giúp bạn đạt được nhiều thành công hơn.
• Không sưng ,không bong tróc .không cần phải nghĩ dưỡng

ZOZO SPA Là một thương hiệu Spa  điều trị mụn chuyên sâu, giải quyết những vấn đề mụn thâm sẹo  đem đến sự hài lòng ,đưa kết quả thực tế vào trong quá trình điều trị,với 7 năm trong nghề ZOZO Spa đã điều trị hàng nghìn  khách hàng bị mụn nặn, hơn ai hết ZOZO Spa luôn hiểu rõ những vấn đề đã và đang gặp phải về mụn

với phương châm đến là đẹp mụn bay xa nên ZOZO spa luôn là nơi tin cậy và mang lại cho khách hàng 1 gương mặt sạch mụn ,đẹp tự tin 

KẾT QUẢ ĐIỀU TRỊ MỤN BỌC ,MỤN VIÊM CỦA KHÁCH HÀNG NGUYỄN KHƯƠNG DUY

Để được thăm khám & tư vấn Da miễn phí, quý khách vui lòng liên hệ qua các kênh và  cơ sở chính thức sau 

 🏠 Địa chỉ: 465/6 Phan Văn Trị – Phường 5 – Quận Gò Vấp – Tphcm

📞Hotline : 0705.536.536

 Zalo: 0705.536.536

Fanpage: ZOZO SPA

Youtube: ZOZO SPA

  Website: zozospa.com.vn

  Instagram: ZOZO SPA